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备孕需要提前多久戒烟戒酒?

发布时间:2019-08-21 信息关注度:
很多夫妻在备孕的期间还是会吸烟喝酒,这对备孕是十分不利的。很多准妈妈都知道在孕期是不可以吸烟喝酒的,在孕期吸烟或摄入大量酒精,有可能会造成宝宝发育畸形。其实,在备孕的期间里也是不可以吸烟喝酒的哦,会影响生育。除了宝妈,宝爸们在备孕的期间同样要严禁烟酒,过多地吸烟喝酒,会降低精子的存活率,影响精子的质量。    那么备孕需要提前多久戒烟戒酒呢?大体上说,要提前三个月左右戒烟戒酒,并在决定备孕前去医院进行全方面的检查。夫妻双方在备孕的期间里切忌吸烟喝酒,每天安排适当的时间去运动,多休息,在备孕的期间里补充叶酸、蛋白质、锌、铁等微量元素,饮食均衡规律,尽量保持充足的睡眠时间以及平稳的心态。

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